Für wen ist das Coaching geeignet?

Für Frauen, die sich mit ihrem Körper (wieder) verbinden möchten – ganz besonders, wenn der Zyklus aus dem Gleichgewicht geraten ist. Egal ob du unter PMS, PCOS, Periodenschmerzen, unregelmäßigem Zyklus oder Amenorrhoe leidest, nach dem Absetzen der Pille Orientierung suchst, die ersten Symptome der (Peri)Menopause dich überraschen oder du dich einfach danach sehnst, Ernährung und weibliche Gesundheit endlich aus einer ganzheitlichen Perspektive zu verstehen.

Ich habe gerade erst die Pille abgesetzt – ist das ein guter Zeitpunkt für das Coaching?

Ja, absolut. Die Zeit nach dem Absetzen ist oft eine Phase voller Fragen, Unsicherheit und körperlicher Veränderungen. 
*Randnotiz: Ich "verteufle" die Einnahme der Pille nicht. Sie hat ihre Daseinsberechtigung in konkreten Situationen. 

Ist das Coaching auch für Menschen mit Essstörungen geeignet?

Jein. Wenn du eine diagnostizierte Essstörung hast oder dich aktuell in Therapie befindest, ist es wichtig, dass wir gemeinsam abklären, ob ein Coaching zusätzlich hilfreich ist oder aktuell eher kontraproduktiv. Teilweise ist eine Gewichtszunahme/-abnahme notwendig, um das hormonelle Gleichgewicht wiederherzustellen. Dafür muss man bereit sein und diese Bereitschaft benötige ich, um dich optimal unterstützen zu können. In den meisten Fällen ist ein ergänzendes Coaching hier eher nicht geeignet. 
Ersetzen sollte ein Coaching eine therapeutische Unterstützung in jedem Fall niemals!

Muss ich bereits eine Diagnose haben (z. B. PCOS, PMS, Amenorrhoe)?

Nein.  Du musst nicht „diagnostiziert“ sein, um mit mir zu arbeiten. Wenn du Beschwerden hast – sei es Zyklusunregelmäßigkeit, Schmerzen, Hautprobleme, emotionale Schwankungen oder einfach das Gefühl, dein Körper ist „aus dem Gleichgewicht“ – dann ist das Grund genug. Ich begleite dich dort, wo du gerade stehst.
ABER: Ich stelle keine Diagnosen! Im Gegenteil - ich wünsche mir den Austausch auf Augenhöhe mit TherapeutInnen und ÄrztInnen.

Muss ich bestimmte Lebensmittel weglassen oder Diät halten?

Nein.  Ich arbeite nicht mit starren Plänen, sondern mit einem Verständnis dafür, was der weibliche Körper braucht. Und das ist so individuell, dass konkrete Lebensmittel nicht vorab ausgeschlossen werden können oder per se eine Diät abzuhalten ist. Wir schauen ganz individuell auf deinen Ist-Zustand und deine Ziele. 

Was unterscheidet dein Coaching von klassischer Ernährungsberatung?

Ich kombiniere ernährungswissenschaftliches Know-how mit einem feministischen, zyklusorientierten und sehr persönlichen Ansatz. (s. Frauengesundheit/Mein Weg)

Von Ernährungsberatung, über Breathwork, autogenem Training, bis zur Beckenboden-Session ist alles möglich. Was genau in welcher Kombination das Richtige für Dich ist - Das finden wir in einem Kennenlerngespräch heraus!